4 نشانه خارج شدن از یک رابطه طولانی
همانطور که کلیشه ای به نظر می رسد، عاشق شدن می تواند دنیای شما را زیر و رو کند و برنامه های شما را تغییر دهد (امیدوارم برای بهتر شدن). اما برای هر احساس بزرگ، یک احساس برابر و متضاد وجود دارد که می تواند به وجود بیاید. همانطور که می توانید عاشق کسی شوید که فکر می کنید هم روح شماست، می توانید عاشق همان شخص هم شوید. اگر قبلاً در این مکان بوده‌اید یا اکنون خود را در این موقعیت تیره می‌بینید، شاخص‌های قوی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا عاشق شریک زندگی خود هستید یا خیر. روز زن با درمانگران، مربیان روابط، نویسندگان و وکلا صحبت کرد که هشت نشانه را به اشتراک می‌گذارند که نشان می‌دهد ممکن است از عشق و علاقه‌ی شما به طرف مقابلتان بیفتید.
1. احساس بی تفاوتی یا آزاری می کنید.
وقتی با کسی رابطه ای را شروع می کنید، تمام ویژگی های عجیب و غریب شما در نهایت آشکار می شود. این عادات اغلب می تواند برای شریک زندگی شما جالب، دوست داشتنی و حتی جذاب باشد. اما اگر از این تمایلات آنقدر آزرده شوید که حتی به خاطر آنها دعوا کنید، نشان دهنده ی تغییر است.
در حالی که دعوا می تواند بخشی عادی از یک رابطه باشد (مگر اینکه دعوا به آزار جسمی، کلامی، ذهنی یا عاطفی تبدیل شود)، بین درگیر شدن در یک مشاجره دو طرفه که در آن احساسات هر دو طرف شنیده می شود، تفاوت وجود دارد. میچل توضیح می‌دهد: «اگر کسی از اهمیت دادن دست بردارد و شروع به نگه داشتن احساسات آسیب‌دیده کند، این می‌تواند نشانه‌ای از بی‌تفاوتی باشد. عشق و نفرت احساسات قوی‌ای هستند، اما بی‌تفاوتی گویاترین نشانه‌ای است که نشان می‌دهد یک عاشق به عشقش اهمیت نمی‌دهد و آن عشق پایان یافته است.» برونشتاین می‌گوید: «همیشه برای حضور در میدان جنگ به دو نفر نیاز است.
2. حداقل یک نفر دور و ناراضی به نظر می رسد.
برونشتاین تاکید زیادی بر صادق بودن با خود و وضعیت فعلی شادی خود در رابطه دارد. اگر دیگر نمی‌خواهید زیاد با هم ارتباط برقرار کنید یا صحبت کنید، یا به سؤالات سریع و کوتاه پاسخ دهید، همه اینها نشانه‌های قوی هستند که نشان می‌دهند از رابطه ناراضی هستید. برونشتاین می گوید: «این می تواند نوعی افسردگی باشد. گفته می شود، مهم است که به خوشبختی خود احترام بگذارید و از کسی که شما را خوشحال نمی کند دور شوید. “خیلی ساده، اگر شما خوشحال نیستید، آنها هم نیستند.”
میچل همچنین تاکید می کند که ماندن در موقعیتی که در آن ناراضی هستید می تواند منجر به مشکلات روحی یا جسمی شود. توجه به نیازهای خود با انتخاب زندگی شاد حیاتی است. “این را می توان با رضایت ندادن به شرایط خود و تحت کنترل گرفتن با تلاش برای تغییر موقعیت های منفی یا حذف خود به دست آورد.”
3. چک کردن
هنگامی که از یک رابطه خارج می شوید، تلاش برای یافتن راه هایی برای بهبود وضعیت را متوقف می کنید و فقط وضعیت نه چندان عالی را به عنوان وضعیت موجود می پذیرید. ادلمن توضیح می دهد که این یک پرچم قرمز برای شریک زندگی شما است، که ممکن است نداند چه اشتباهی انجام داده است.
در حالی که ادلمن می‌گوید که بیشتر این نشانه‌ها را می‌توان با تشخیص زودهنگام برطرف کرد، اما اگر برای ایجاد تغییر یا حتی بحث در مورد مسائل کاملاً بی انگیزه هستید، ممکن است قلب شما آنقدر دور باشد که به طور بالقوه دوباره عاشق شوید. لیبرمن می‌گوید: «اگر یکی از شرکا به دنبال اصلاح است و شریک دیگر علاقه‌ای به این موضوع ندارد، فکر می‌کنم تصمیم گرفته شده است. مجیب توضیح می‌دهد که یکی دیگر از مواردی که علامت می‌زنید که از رابطه خود “چک کرده‌اید” این است که دیگر برنامه‌ها یا اهداف آینده برای رشد به عنوان یک زوج ندارید. هر دو شاخص قوی هستند که قلب و سر شما جای دیگری است.
4. شما به شخص دیگری فکر می کنید
برونشتاین می‌گوید: «در صورتی که به همسر سابقتان فکر می‌کنید یا احتمال می دهید شخص دیگری برای شما مناسب‌تر است، می تواند یک نشانه ی بزرگ باشد. در حالی که فکر کردن به شخص دیگری با درگیر شدن فعالانه در یک رابطه جنسی متفاوت است، افکار مداوم در مورد یک معشوق سابق یا شخص دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده هنوز نشانه آن است که شما و شریک فعلی تان مناسب یکدیگر نیستید. اگر با کسی زندگی می کنید که هر کدامتان عاشق فرد دیگری است، جدا شدن شما از همدیگر سالم تر از ادامه دادن باهم خواهد بود.
برونشتاین در مورد تقلب توضیح می دهد که می تواند مورد به مورد باشد. گاهی اوقات بودن با شخص دیگری ممکن است عشق شما را به شریک زندگی خود تأیید کند، گاهی اوقات ممکن است افکار شما را تأیید کند که شخص دیگری برای شما مناسب تر است. خیانت یک موقعیت مضر و پیچیده است، اما نکته مهم این است که یک قدم دورتر می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که همسر روح خود را پیدا کرده‌اید – یا می‌تواند شما را مجبور کند رابطه‌ای را رها کنید که در اعماق وجودتان می‌دانید دیگر جواب نمی‌دهد.
چند راه کار برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید:
- احساسات خود را بپذیرید
- چیزهایی که شما را به یاد طرف مقابل می اندازد حذف کنید
- به نقطه ی پایان برسید
- لیستی از خطاهای او تهیه کنید
- مراقب خودتان باشید
- با دیگران در ارتباط باشید
- یک ماجراجویی انفرادی را برنامه ریزی کنید
- بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است
