8 بهترین نکته ازدواج در تمام دوران، به گفته کارشناسان روابط
اگر می خواهید ازدواج شما به نتیجه برسد، باید زمان، تلاش و انرژی را صرف همسرتان کنید، مهم نیست که شراکت شما چقدر جدید یا قدیمی است. حتی ازدواج های پایدار نیز نیاز به نگهداری و مدیریت منظم دارد. برای کمک به شما برای حفظ عهد خود برای زندگی شاد، با درمانگران، کارشناسان روابط، مشاوران ازدواج صحبت کردیم و تحقیقات زیادی را برای جمع‌آوری بهترین توصیه‌های ازدواج انجام دادیم. با این نکات ازدواج، برای سال های آینده خود را برای یک رابطه شاد و سالم آماده خواهید کرد.
1- هرگز بدون خداحافظی از خانه خارج نشوید.
فراموش نکنید که قبل از رفتن به محل کار، همسرتان را در آغوش بگیرید و ببوسید. چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد و می تواند تفاوت زیادی در رابطه شما ایجاد کند. Tina B. Tessina، روان درمانگر، دکترا، نویسنده کتاب چگونه شرکای شادی کنیم، توضیح می دهد: «محبت باعث جاری شدن آب و عشق می شود.
2- رازهای همسرتان را – هر چقدر هم که کوچک باشد – حفظ کنید.
وقتی همسرتان به شما اعتماد می‌کند، این چیزی نیست که آن را ساده بگیرید. و حتی اگر رازی که آنها با شما در میان گذاشته اند کوچک و بی اهمیت به نظر می رسد، این چیزی نیست که شما باید به دوستان و اعضای خانواده بگویید – مهم نیست که چه باشد.
تسینا می‌گوید: «آنچه برای شما بی‌اهمیت، یا زیبا به نظر می‌رسد، ممکن است برای شریک زندگی‌تان جدی باشد». آنچه برای شریک زندگی تان مهم است را بشناسید و در مورد آن با دوستان یا خانواده خود بحث نکنید.
3- و هرگز اطلاعات شخصی یا اطلاعات خصوصی آنها را با دوستان خود به اشتراک نگذارید.
همه گاهی اوقات از طرف مقابلشان عصبانی می شوند و این خوب است. با این حال، یک همسر خوب هرگز، هرگز شکایات خود را علنی نمی کند.
روزالیند سداکا، مربی دوستیابی و روابط، می‌گوید: «حتی وقتی شبیه شوخی به نظر می‌رسد، شریک زندگی ما وقتی در مورد مسائل خصوصی با خانواده یا دوستان صحبت می‌کنیم، آسیب می‌بینند، خجالت می‌کشند و شرمنده می‌شوند». “هرچقدر وسوسه انگیز است که این حوادث را با دیگران مطرح کنید، مقاومت کنید. این بی احترامی است و به یک راه حل مثبت منجر نمی شود.”
4- وقتی شکایت یا انتقادی را مطرح می کنید، ابتدا با یک تعریف و تمجید شروع کنید.
هیچ کس از شنیدن کارهایی که اشتباه انجام می دهد لذت نمی برد، حتی در مواقع ضروری. به همین دلیل است که سداکا می گوید: “زمانی که نیاز به ابراز انتقاد یا ناامیدی با شریک زندگی خود دارید، ابتدا با یک تعریف و تمجید شروع کنید. همچنین هوشمندانه است که با یادآوری چیز دیگری که در مورد آنها دوست دارید پایان دهید.” او می گوید که انجام این کار، “گزاره های منفی را در چشم انداز قرار می دهد”
5-از خنده به نفع خود استفاده کنید.
حتی در موقعیت‌های پرتنش، گاهی تنها چیزی که نیاز دارید، یک لحظه نرم‌خویی برای تغییر لحن گفتگو است. تسینا پیشنهاد می کند: «اگر اتفاق ناامیدکننده ای در حال رخ دادن است، سعی کنید تنش را با کمی شوخ طبعی کاهش دهید. “جفت خود را مسخره نکنید، بلکه از طنز مشترک به عنوان راهی برای گفتن، “می دانم که این سخت است، اما ما از آن عبور خواهیم کرد” استفاده کنید. شریک زندگی شما در مورد شما به عنوان فردی آرامبخش و مفید در هنگام بروز مشکلات فکر می کند.”
6-کارهای خانه را به طور مساوی تقسیم کنید.
مطمئن شوید که این فقط شما یا فقط همسرتان نیستید که از خانواده شما مراقبت می کند. یک مطالعه در سال 2013 که در مجله مسائل خانواده منتشر شد، نشان داد که زوج‌ها زمانی که وظایف خانه‌داری و تربیت کودک را به اشتراک می‌گذارند، شادتر هستند.
7- چیزهای کوچک را عرق نکنید.
هیچ رابطه‌ای بی‌نقص نیست و همیشه کارهای جزئی وجود دارد که همسرتان انجام می‌دهد که شما را عصبانی می‌کند، اما این بدان معنا نیست که آنها بحثی جدی را ایجاب می‌کنند. تسینا می‌گوید: «می‌توانید اجازه دهید عادت‌های بد او شما را آزار دهد تا حواس‌تان پرت شود یا می‌توانید آنها را بپذیرید و دور آنها کار کنید.» “آیا او کلاهک را روی خمیر دندان می گذارد؟ لوله های جداگانه بخرید. آیا او لباس ها را در اطراف می گذارد؟ آنها را نادیده بگیرید یا آنها را بردارید و به یاد بیاورید که چقدر از راه های دیگر برای شما انجام می دهد.”
8-به جای مشاجره های تند، گفتگوهای آرام داشته باشید.
طبیعی است که گاهی عصبانی شویم. اما بحث و گفتگو با همسرتان به جای مشاجره، در دراز مدت سالم تر است. یک مطالعه UCLA در سال 2012 نشان داد کسانی که با عصبانیت دعوا می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که 10 سال دیرتر طلاق بگیرند تا کسانی که به طور مدنی مسائل را از بین می‌برند.
